全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

こんにちは

筋トレを始めてから、プロテインを飲むようになって1年以上。

筋肉がついたら、ブヨブヨだった太ももが固く締まってきた。

身体全体も少しずつ引き締まってきたのね。

と同時に、爪のへこみがなくなったよ~。

これまで左右親指の真ん中に、少し横にへこみが発生してました。

タンパク質が不足しへこんでるなら、プロテイン続けたら解消されるかな?

と思ってたら、その通り。

やっぱり爪の健康にもプロテインは良いんですねぇ。

ってことは、髪にも効果あるかしら?

白髪になる速度がちょっとでも遅くなってくれるといいんだけど・・・

IMG_0904さて、プロテインの飲み方ですが私の場合、朝ご飯として摂取します。

味のないホエイプロテインとドラッグストアで買った手頃な青汁粉末を水でシェイク。

これにプロテインバーとゆで卵、アーモンドを食べる。



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こうして朝にタンパク質をたっぷり採ります。

朝は洋食、和食など普通の朝ご飯を食べるより、もとからシリアルに豆乳かけるだけのほうが好き。

なので、ご飯ぽくないスタイルですが私はこういうのが好きなんで続けられる。

プロテインは青汁混ぜるから味付きでなくていいし。

あれこれ探すのが面倒で、はじめはメンタリストのDaigoさんが勧めてたのを買ってました。

が、もう少しリーズナブルなのがないかと探し、似たようなので今は楽天でこちらを買ってます。

Daigoさんお勧めのほうが、すぐ溶けるかな。

でも味は青汁入れちゃうと違いがわからないから、リーズナブルなのがいい。

シェイカーはダイソーのを使ってみたけど、蓋の閉まりが心もとない感じ。

Amazonで買い替えたわ。

同じプラスチックでも厚みがあり、蓋がカチッと閉まり安心してシェイクできました。



続けて効果を実感できたから、私はこれからもプロテインを飲みますわ。

筋トレしてなくても、髪や爪など美容のために飲むのもいいと思う。

体重が50キロなら50グラム、が1日のタンパク質の最低必要量なんだそう。

その量を意識したら、意外に摂取できてない日が多かったんですよ。

摂りすぎも良くないので、食事バランスを考えながらですけどね。

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こんにちは

11月は怒涛のセール月間ですね。

11月11日のシングルデー

20日頃からはブラックフライデーにサイバーマンデー

ブラックマンデーのセールは色んなとこで盛大にやってますね。

あまりに多方面からセールを強調されると、何を買えばいいかわからなくなりそうな・・・

迷う時間がもったないから、私はコレってのが決まった後に、セールがあれば安く買う。

セールがなければ定価で買う。

ようにしました。

それでも通年色んなとこでセールが開催されるから、コレって決まるとお得に買えるほうが多い。

セールがこれだけ増えれば、逆にいつでも少しはお得に買える機会も増えますね。

良いんだか、悪いんだか、、、

さて、MUJIで冬用に買ったスリッパの履き心地があまり良くなくて、ユニクロで買いなおしました。

IMG_0905感謝祭やらで、少しお得になってたよ。

スリッパのお値段は平均的にMUJIのほうがお高いが、見た目が好き。

でも今回買ったのは、なんだか歩きにくくって。





IMG_0906ユニクロのほうがフィット感がある。

低反発的な跳ね返りがしっかりして、歩きやすいな。

MUJIのは底が足型に沈んだまま。

夏用のは、MUJIだと畳みたいになってるのがあり、それが好きでした。


それと冬用のはかなり履き心地が異なるぞ。

今回のことから、夏のスリッパはMUJI。

冬はユニクロでいくか。

それがわかっただけでも、良かったわ。

ってことで、今年のブラックフライデー期間に乗ってセールで買ったのは、スリッパ1つだけでした。

他にコレってのが思い浮かばない場合は、無理して買わず。

また年明けにセールがあるでしょう。


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こんにちは

少し前のネットの記事みたいなんですが、私は最近見かけ面白かったのでご紹介します。

結婚してない40代の独身女性に共通する9つの特徴【40歳独女あるある】


マイペースで自分を変える気がない

とにかく仕事が忙しい

人並み以上の年収や貯蓄がある

男に頼らなくても平気

男性に対する妙なこだわりがある

仕事と恋愛を両立できる器用さがない

男を見る目がない

よからぬ恋愛を引きずっている

おひとりさまで楽しむ趣味がある

以上9つの特徴なんですが、40代で独身の私に該当するのは・・・・

う~ん、ないなぁ。

自分の場合を順番に見ていくと、

マイペースで自分を変える気がない
>誰かと一緒に住んだら変わらざるを得ないから、その時に考える

とにかく仕事が忙しい
>残業は積極的にしないので、そう忙しくない

人並み以上の年収や貯蓄がある
>ありません、働かないと生活はできません

男に頼らなくても平気
>頼らないといけない状況がない
住まいの困りごとは管理会社に電話すればすぐ来てくれる

男性に対する妙なこだわりがある
>清潔感のある外見で、話あいができる人なら美醜は問わず

仕事と恋愛を両立できる器用さがない
>どっちも楽しめる

男を見る目がない
>見る目より、自分の波動を上げて出会いの質を変えたほうがいいと考える

よからぬ恋愛を引きずっている
>経験は財産だ
どんなひどい恋愛も、経験しないよりしたほうが肥やしになっていると思う

おひとりさまで楽しむ趣味がある
>ひとりでも複数でも、いつでもどこでも楽しめるよ

さて、この記事を書かれたコラムニストさんは、

「40代で独身女性というと、「バツイチ」か「性格が悪い」か「異性にまったく興味なし」のいずれかとだろうと言われる。」

と言ってます。

私は他人の目線が気にならない性格なんで、人からそういわ言われているのかもしれないけど、耳に入ってきません。

なんで結婚しないの?みたいな質問はされないなぁ。

親にも聞かれないし、親戚にも聞かれない。

おそらく親しい人には我が道を行く人、と思われているからか?

好奇心旺盛で、若い頃はそれこそ恋愛ってのに興味がありました。

10代の頃からもう長い間、相手は変われど誰かと付き合っている状態が続いたのですが、

40を過ぎてからそれにもやりきった感で、満腹です。

年下から年上、その差30歳はあったな、外国人ともつき合いました。

その結果、相手が誰だろうと向きあうべきは自分なんだな、と実感。

恋愛は、互いを知らないうちは盛り上がるしドキドキする。

それが時間を経て相手を知っていくと熱も冷め、男と女というより、人としてのつきあいを構築しなおす必要が出てきます。

たいていここで、つまづくんですよね。

同性だって相手との距離感を図り、互いに心地よく関係を続けていくのは難しいのにね。

恋愛が絡むとやっかいよ。

きっかけは恋でも、最終的にお互いが個として自分のあり方を見いだせてないと、小さないさかいが積み重なり、破局へと向かうのです。

そんな繰り返しを相手を変えて散々やってきたから、もういいわ、と満腹なのです。

結婚しようと思えばできる機会はあれど、する前から終わりが見えてスルーしてきました。

相手が誰でもこの人と決め、互いが望む関係を築くことへ全力でコミットする気がなかったんです。

それ以外でも人生楽しいことあるしね、と思ってた。

しばらく誰ともつき合わずにいたら、自分の中でなにかが変わるかな、、、

と思いながら現在は過ごしております。

今のところは、恋愛より人としてお互い尊重し、良い影響を与え合いながら穏やかにつき合っていける関係がほしい。

それは同性でも、異性でも。

もしかしたらそれは猫様や犬様でもいいのかも?

やはり結婚という形は、してもしなくてもどちらいいと思ってしまうんですが・・・

それでも人生100年なら死ぬまでの間に、1回くらいしてみようか。

って友達に言ったら「冥途の土産か?」と突っ込まれた

私の場合、結婚を冥途の土産程度に考えているから結婚しない、できないんですね。

というオチでした。

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