全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

こんにちは

例年、3月からアレルギー性鼻炎の症状がひどくなります。

暖かさが安定すると緩和するのですが、子供時代からもうずっとこれの繰り返し。

それが近年、年間を通じていつ症状が出るかわからなくなりました。

ひどいと鼻水出過ぎて頭痛がするほど。

なんとかならないかと調べた結果、小麦を食べない、いわゆるグルテンフリーが効くかもしれないとわかりやってみたら、、、

効きました。

今年も少し症状は出ましたが、鼻水が少し出るくらいで生活への支障はない程度。

これまでの不調が嘘のよう。

小麦への耐性がどのくらいあるかわからないので、例えば週1回ランチにお好み焼きを食べてみてどうなるか。

それが週2回になったらどうなるか。

実験を重ねたところ、週2,3回程度では問題なさそうだとわかりました。

朝ご飯にパン

昼ごはんにパスタ

夜ごはんにうどん

のような小麦づくしの食事をしたら、確実にヤバイと思う。

全く食べられないのではなく、ほどほどにしておかないとアレルギーが出るというのがわかった。

アレルギーとグルテンの関係なんて、耳鼻科でも教えてくれなかったよ。

ってか知らないのかな。

私の場合、本当は花粉症なんじゃない?と周囲に言われてきましたが、それはない。

というのも、花粉がひどいと言われる時期にマスクをせずとも何の症状も出ず。

花粉が舞ってないと言われる真夏、雨が降り家に居るとき、ティッシュが1箱すぐなくなる勢いで鼻水が止まらないことがある。

花粉注意報とは異なるスケジュールで、時期が定まらずいきなり来ます。

ただ、アレルギー性鼻炎は花粉症とも症状が近いみたいですね。

なので、花粉症のかたもグルテン食品の摂取を抑えると、症状が緩和することが多いと聞きます。

グルテンフリーで効果がでるかは、2週間接収をやめればわかるそうです。

私も病院で小麦アレルギーがあるか検査せず、食べるのを減らし効果を実感。

昨年この時期、まだ症状がひどくなる日があり、鼻のかみ過ぎで鼻下が赤く腫れました。

さらにグルテン抑えめを続け、ようやく今年は症状が大幅に緩和。

もうほぼアレルギー性鼻炎は治ったと言えるレベルだと思う。

今は乳製品も接収を抑えてます。

これも続けてみて、体調がさらに改善されるか実験中。


最後に、グルテン抑えめの食事の効果として、「おなら」が激減したことを伝えたい

これは、私にはグルテンが合わないのに大量に食べ続けたせいで腸で分解できず、「おなら」の元となるガスがたまりやすかった、のではないかな。

もし「おなら」が止まらない、などお悩みがあるかたは、一度グルテンフリーを試してみてはいかがでしょう。




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私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから

こんにちは

コロナ禍で旅行がままならないこの頃、旅行の予算をやってみたかったことに使ってみよう。

と、昨年から考えはじめました。

その中でも、今回は「歯のホワイトニング」に挑戦。

やり方、費用などをあれこれ調べ

セルフホワイトニング

を選択しました。

ホワイトニングとの比較というのも、効果は大事だけど歯への負担ができるだけ少ないほうが良い、という基準で選んだから。

お店で説明を受けたときの資料によれば、歯医者さんで一般的に行うホワイトニングに比べ、セルフの場合痛みはなし。



セルフホワイトニングの効果歯石がつきにくくなる、などの効果もあるとのこと。

っで、実際やってみたら、本当に刺激や痛みはまったくありませんでした。

肝心の効果はと言えば・・・


お見苦しく申し訳ありませんが、私のビフォーアフターの写真を載せますね。

そういうの苦手なかたは、ここでページを閉じてください。

はい、いきま~す。

IMG_1036



微差ですが、お店の人に計測してもらったら3段階くらい明るくなったらしい。

自分でも少し白くなったのがわかりましたが、他人の目にハッキリわかる程ではないと思う。

この程度なら汚れが付着し黄ばんでるように見えてるだけだから、続ければ割と早くもっと白くなるだろうと、お店の人は言ってくれた。

望む白さになるまでにかかる回数は個人差があるけれど、毎日やっても問題ないらしい。

はじめのうちは1週間に1回程度を1ヶ月続け、それ以降は月1回が理想のようです。

私が行ったところは1回4,200円で、回数券もありました。

楽天なんかでも同じようにLEDライトを使ったホワイトニング用の器具が売られています。

こういうのと、どういう違いがあるのかな。

通うの面倒だから、こういうの買って続けてみようと思う。

今回お店で試し、全く効果がないわけではない、というのがわかっただけでやってよかった。

効果には個人差があるから、全ての人が同じように効果が出るわけではない。

とりあえず、私は少し効果を実感できたら、あとはどうやって続けるか。

不自然に白くしたいんじゃなく、汚れを落とし元の白さにしたいなぁ。

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私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから

こんにちは

気分を変えようと、スポーツウェアをユニクロで新調しました。

先月から値札に表示された価格=消費税込みの価格となり、実質の値下げをしてくれたユニクロ。

値下げしてくれなくても好きだけど、ますます好きになりました

さて、いつも買っていたドライEXシリーズから、クロップドT(コットンライク・半袖)が新発売。

今回はコットンライクと言うだけあって、これまでのテロテロして身体のラインを拾う質感と異なります。

見た目は普通のTシャツで、汗が速攻乾く機能はそのまま。

これは定番化してほしい。

IMG_1028春夏用に色は明るいのを選びましたが、秋冬用に暗い色も買っておきます。

このシルエットでこの機能なら、有名スポーツウェアブランドに負けず劣らずではないでしょうか。

ボトムはスポーツ用ではない中から選びました。

クレープジャージーテーパードパンツ(丈標準61.5~63.5cm)セットアップ可能

サラッとして洗ってもすぐ乾く、シルエットがきれい。

近所のお買い物も兼ねたスタイルなので、普段着にも見え、運動もできるようにコレにしました。

IMG_1029Tシャツが白とピンク、パンツの計3点を新調。

上着は、1年以上前に買ったユニクロのUVカット&撥水パーカーを引き続き。

これは軽いところが良いのですが、シャリシャリし過ぎて着心地があんまり・・・


柔らかめの生地のカーデガンにしようかな。


ジムに行くときは、かばんはMUJIの「撥水 ミニショルダーバッグ 黒」にジム用のシューズを入れて行きます。

フットカバーにスニーカーの足裏がくっついたようなこちらは、洗濯機で丸洗いでき軽量で便利。

ジムで「普通のスニーカーは持ち歩きが面倒なんだけど、それどこで買ったの?」と聞かれたことがある。

厚みのある靴下みたいだから、かばんの中でかさばらないのはありあがたい。

外を歩くときにスニーカーは、アウトレットで買ったリーボックのスリッポン式のスニーカーです。

スニーカーも紐がないほうが履きやすいことを実感した最近、全天候型のスリッポン式スニーカーがほしくなったわ。

全天候型なら、雨用の靴を減らせるから。

雨でも履けて、軽量で、街歩きもできるデザインで歩きやすい。

それでいてオシャレなのがあったらいいな。

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