こんにちは

みなさま台風の影響は大丈夫でしたでしょうか。

首都圏で月曜の朝から電車が止まるとは、その後再開されたらカオスになることでしょう。

満員電車で怪我などされませんように・・・・

台風一過でまた暑くなるようですし、まだ秋は少し遠いかな。


さて、この１か月プロテインを飲むようになりました。

美容のためでもありますし、筋トレしているので飲んだほうが早く筋肉つくかなと思って。。。

ただ、色んな商品があり過ぎてどれを選んだらいいかサッパリ。

あれこれ試すのも面倒。

どうしたもんかな・・・と、またいつものようにyou tubeで情報を集めたらメンタリストのDaiGoさんのに行き着きました。

運動しないでプロテイン飲むだけで痩せるというデータもあるとか

まじで？

そんなこと聞いたら飲みたくなるよね。



これでまずプロテインを飲むことは決定！

デメリットがあるのかも、DaiGoさんは教えてくれています。




容量用法を守れば問題なさそうです。

しかも腹持ちが良くなるそう。

DaiGoさんの飲んでいるFINE LABの「ホエイプロテイン　ピュアアイソレート」を買いました。

味は「プレーン」にしたので、甘みもなくただの粉。

私は牛乳苦手なんで、無調整豆乳２００㎜にプロテイン２スプーンとボトルアイスコーヒーを少しだけ入れてシェイクして飲んでます。

朝食にこのプロテインドリンクを足して出勤し始めたら、ランチまでお腹が鳴らなくなりました。

ちょうど良い時間にランチに行ける日ばかりじゃない。

例えば９時に出勤して１４時にランチという日もある。

それでもプロテインを飲む前に比べ、飲み始めたらお腹はすいても我慢ができるレベルになったんです。

腹持ちが良いのは実感。

間食減らせるね。

他の効果はまだわかりませんが、プロテインでお腹がゆるくなることもないし、アミノ酸も入っているから疲労回復に良さそうだ。

筋トレの効果もあるでしょうが、昨年の夏より体はラク。

特に夏疲れした、というのは感じておらず。

いまのとこ食事と合わせて体重分のプロテイン（体重×１ｇ）は接種するようにしております。

もともと水分をたくさん採るタイプではないので、プロテインでなくてもガンガン飲むのは苦手。

仕事のある日は朝食時のみ、休みの日は朝食とランチの時に、くらいのペースです。

続けるなら長く、と思うので気長に飲んでいきますわ。

お値段は楽天とAmazonで比べたら、どちらも送料無料になり楽天24だと商品画面に表示されるクーポンを使うと10％引きになりAmazonよりお得でした。

ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート プレーン風味(1kg)【イチオシ】【ファインラボ】 価格：5280円（税込、送料別) (2019/9/9時点)

寒くなったらスープや鍋に入れたり、摂取方法を変えてみましょう。


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます

読んだよって合図にクリックよろしくお願いいたします。



私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから

こんにちは

またやってしまいました。

日焼け止めを塗ったつもりだったのに、指先だけうっすらと日焼けしてる・・・

昨年は手首から指先にかけてやばかった。

今年こそはと、指先までしっかり塗ったはずなのに。

UVの手袋でもすればいいのでしょうが、暑くて耐えられん。

日傘を使っていてもこれだもの。

全体が均一に日焼けしてるならかっこもつくけど、指先だけってなんかね

さすがになんとかしようと、UVハンドクリームを買いました。

ドラッグストアではじめは探したのですが、ただのハンドクリームはあってもUV付きってみつからない。

ネットで検索したらDHCにあるようだったから、実店舗も近いし塗り心地を確かめるために店舗へ。




少し香りがあるがまぁ許容範囲

伸ばした感じは普通のハンドクリーム。

日焼け止めのキシキシ感はない。

でもハンドクリームにしては900円って割高？

家で塗るときはいつものMUJIの日焼け止めジェルで指先まで塗るけど、外出先とか職場での塗りなおしに必要だ。

とりあえず、ハンドクリームは職場で常備しているので今後はこれを使おうと思います。

年中UV対策をしておくに越したことはないですよねぇ。



ということで、ラインナップしてる３つのUV対策のにまた一つ加わりました。

やっぱりMUJIのジェルがサラッとして一番使いやすいわ。






今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます

読んだよって合図にクリックよろしくお願いいたします。

こんにちは

今日は　とんぼ　が飛んでいるのを見かけました。

こうもずっと暑いと永遠に夏が終わらない気がしますが、確実に秋がやってきてくれそうで嬉しい。


さて、いつもは楽天マガジンでななめ読みの雑誌ですが、先日何年振りかに紙の雑誌を買ちゃった～

美ST (ビスト) 2019年 10月号 [雑誌] 価格：979円（税込、送料無料) (2019/8/18時点)

付録がほしくって。

その付録とは、カバーマークのシルキーフィットファンデーション１か月分。

別名毛穴消しファンデーション。

送料込み！　COVERMARK【パウダリーファンデーション】カバーマーク パウダリーファンデ　シルキーフィット　カバーファンデーション リフィル 各色 SPF32 PA+++ ケース別売り　各色　＜メイクアップ＞18％OFF　ネコポス配送送料無料 価格：3780円（税込、送料無料) (2019/8/18時点)

いつもはマキアージュのパウダーファンデーションを使っており、これも軽くて乾燥せずサラッとして気に入ってます。

≪限定クーポン配布中≫【1点までメール便選択可】 マキアージュ・ドラマティックパウダリー UV #ベージュオークル20 （パウダーファンデーション） レフィル 価格：2800円（税込、送料別) (2019/8/18時点)

とは言えファンデーションは目の下、鼻の横近辺の頬の一部と、鼻、眉下だけ。

顔全体はUV下地のみ。

塗れば塗るほど崩れる原因になるし、隠したところで元からたいした造作じゃないんでメイクは清潔感が演出できればそれでよし。

けれど夏は鼻の皮脂崩れが気になります。

ファンデーションで毛穴がほんとうに消えるのかなぁ。。。

あんまり色んなメーカーのを試してないからマキアージュと比べての感想だけで言うと、マキアージュのよりは毛穴が隠れている気がします。

乾燥もせず粉っぽい感じがしないのはどちらも同じ。

マキアージュのほうがマットに仕上がるかな。

カバーマークのはリキッドみたいな艶はないけど、マットでもない。

自然な感じ。

マキアージュでも充分満足してましたが、確かに毛穴と言われるとカバーマークのほうが同じ薄付きで隠せているような・・・

冬も使ってみないと判断できないけど、使う量が少ないからこの付録だけでも３か月は持ちそう。

空気が乾燥し始めても使い心地が良ければ、カバーマークに変えてみようか。


それにしても雑誌って、ほぼ宣伝というか、これでもかというくらい高価な化粧品のオンパレードですねぇ。

今回はジバンシーの高級クリームのサンプルも付いてたよ。

広告費だけで儲かるから、こんな付録を付けられるのよね。

いくら高価なものを使っても、食べ物や睡眠など身体全体のバランスで考えないと最大効果って発揮できないと思うけど。

いくつになっても綺麗でありたい気持ちはある。

ですが私の目指す美容は、これからも誰かに道順を聞かれる人であり続けること。

私は昔から海外行っても聞かれるほど、よく道に迷った人に道順を聞かれます。

相手も聞きづらそうな人には聞かないでしょうから、きっと聞きやすそうなんでしょう。

今のことろまだ聞かれるので、少なくとも殺気だった雰囲気ではないはず。

顔のパーツは変えようがないけど、感じが良い人になるのは努力でなんとでもできる。

高価な美容液より、どうしたらもっと笑顔が自然で素敵になれるのか。

その努力のためにお金をかけたい。

毛穴が目立たないほうがより自信を持って笑えるから、ファンデーションは良いものがあれば乗り換えます。

まぁ他人はこちらの毛穴なんか見ちゃいないでしょうが。

そのうちすっぴんでも気にならないくらい外でも大笑いできるほど、自分の笑顔に自信が持てるようになれたらなぁ。

まだそこまで振り切れてない

薄くてもメイクという仮面がなければ、人前に堂々と出られませ～ん。

あぁもっとシワやシミができても、気さくに話しかけられる雰囲気な人でありたいわ。


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます

読んだよって合図にクリックよろしくお願いいたします。