全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

開運実践編

こんにちは

とうとう残り1ロールになったから、3日前にトイレットペーパーを買いに行った。

ドラッグストアの棚はがら~んとしているかなぁとドキドキしたけど、在庫あるじゃん。

いつもより棚はスカスカだったけど、ティッシュもウエットティッシュもあったよ。

スーパーには米や水、カップ麺がいつも通り積みあがってるし。

少なくともうちの近所では、買い占めは発生しておらず。

1年半前の西日本豪雨後に配送が止まり、野菜や果物など生鮮食品が数日売られなかった時に比べると、やばい雰囲気はない。

なので、いつも通りの平和な日々を過ごせてありがたいです。

だから今月の楽天スーパーセールで、毎月買ってる食材なんかをお買い上げ。

IMG_0538それに加え、ロンシャンのかばんを買い替えました。

前回はいつものナイロンのシリーズより少しお高いけど、肩掛けができるタイプを買ったのでした。

今回は、いつものMサイズのを。

ロンシャンの「ル プリアージュ」シリーズに新たに加わった「ル プリアージュ クラブ」という、ロゴの入ったのは初めて。

みんながよく目にするロンシャンのナイロンバッグとは、色味が異なります。




IMG_0539今まで使っていた からし色 のから、ベージュ系がほしく、選びました。

「ル プリアージュ」と「ル プリアージュ クラブ」の違いは、まずロゴの有無。

次に持ち手の革の色。

これまでの「ル プリアージュ」(写真右)は、かばんの色に関係なく持ち手は全部茶色です。

新しく出た「ル プリアージュ クラブ」(写真左)はかばんの色に合わせ、持ち手の革の色が異なります。

最後に、大きく異なるのはポケットの位置と大きさ。

IMG_0540「ル プリアージュ」(写真右)は蓋のない側に小さいポケット。

「ル プリアージュ クラブ」(写真左)は蓋のある側に大きめのポケット。

ナイロンの生地感は両者同じかな。

公式サイトでは「ル プリアージュ クラブ」のほうが1,000円程度高い。




それくらいの差なら、お好みのを選ぶといいですね。

私は「ル プリアージュ クラブ」の色味のほうが好みでした。

からし色のはもう2年以上は使ったかな。

時々洗っても底面の角が擦り切れたり、汚れが落ちなくなったり、持ち手の革がグニャグニャしたり、とくたびれ感が満載。

IMG_0541なので、全部で3つあるかばんですが、1つを入れ替えます。

古くなったロンシャンはブランディアで毎回処分。

捨てるよりは使ってくれる人がいるほうがありがたいので、買取価格はいくらでも。




かばんはロンシャンと決めてから5年以上。

他のブランドに目移りするかなぁと思ったけど、全くしません。

軽いのはホントに楽よねぇ。

お洒落もしたいが、まず軽いってことが私には最優先。

だからもっと高齢になってもずっと使い続けられそうだわ。

色もたくさんあるから、選ぶの楽しいしね。


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私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから



こんにちは。

毎年3月ごろ、日中暖かくなり夜冷えて、春らしくなってくると鼻水が止まらなくなる。

これは子供の時から続き耳鼻科通いも長かった。

アレルギー性鼻炎と診断されたその症状は、花粉症じゃないの?と周囲に疑われるも真夏でも症状が出る。

大人になると発症時期が毎年異なり、何に反応してるのか全く分からず。

鼻炎に効く軽い薬を耳鼻科で処方してもらい症状を抑えつつも、いつひどくなるかわからないから、常にティッシュを携帯しないと落ち着かない。

いいかげんそんな状態を根本から治したいなと、これまで気になっていた食事療法を調べ始めました。

こんなときはKindle Unlimitedで読み放題できる本の中から、まずは探します。


この4つを食べなければ病気にならない
崎谷博征
主婦と生活社
2013-11-15


お医者さんの書いた本で、パレオ食というのを推奨された本が最も納得ができた内容でした。

グルテンフリーは聞いたことがありますが、「パレオ食」は聞いたことがない。



読んでわかったのは、グルテンの入ったパンやパスタだけでなく、レクチン、サポニン、タンニンの4つを避けたほうがいいという食事方法。

レクチンが入った代表的なものは、小麦、大豆、インゲン豆、ピーナッツ。

サポニンは豆類に含まれますが、発酵させた豆類や発芽豆では減少します。

トマトやじゃがいもなどナス科の植物にもサポニンは含まれるので避けたほうがいい。

タンニンはお茶、ワイン、渋柿などに含まれる渋み成分で、ポリフェノールの一種。

適量は問題ないようですが、摂りすぎるとミネラルの吸収障害を起こすそうです。


崎谷式パレオ食事法は、「食べていい食材」を食べ、「食べないほうがいい食材」を食べないという極めてシンプルなルールに従って進めていきます。

具体的には「赤味の肉、鶏肉、魚介類、野菜、果物、発酵食品を中心とした食事」が基本。

放し飼いの鶏の卵を加えても構いません。

それと並行しつつ、「穀類、豆類(発酵したものは除く)、乳製品、加工食品」を摂取しないようにします。

ハードルがかなり高い食事方法ですが、レベルは3段階に分けれてます。

米は控えめなら食べていいので、私は一番軽い80/20ルールから取り入れました。

パレオ食事法の8割実行できればいいという、ゆるく実践。

これだとストレスなく続けていけそうです。

数か月前からパンやパスタ、ラーメン、焼きそば、などのグルテン食品を止めただけで、鼻水は治まってきた。

これに崎谷式をプラスし、さらなる健康を目指します。

ただ、これまで一般的に言われてきた身体に良さそうな食材も、実は・・・というのが多く、頭を切り替えるのに時間がかかるぅ。

トマトもナスも好きだったのになぁ、、、

こうした食事方法の本は、こちらではOKな食材が、あっちの本ではNGだったりと、諸説ありますな。

数ある中から興味を持てた内容は、まずは自分の身体で実験してみるに限る。

私は パレオ食=原始時代の食事 に興味が出たので、しばらくこれを続けてみま~す。

you tubeで著者の崎谷先生が説明されています。

先生のお肌が綺麗なんで、この食事法を続ければ肌も綺麗になるかと期待大




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私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから

こんにちは

いつもトイレットペーパーの在庫が1つになったら、ドラッグストアで買い足します。

今日で残り2つとなりました。

買い占めは収拾したのかな?

なにせTVもないし、普段は職場と家の往復なんで世間に疎いんですが、まぁなんとかなるでしょう。

もし数日後ドラッグストアで買えなかったら、毎月開運のために交換しているパンツの古いのや、古タオルを切って、トイレットペーパー代わりに使うかな。

自宅はウォシュレットがあるし、それで洗ったあと濡れたのを拭くくらいでこと足りるもんね。

あればあるなりに、なければないなりに。

なのでいつも通り、残り1つになったら買いに行きま~す。

さて、そんなことより私は毎日、アホ毛抑えに必死です

硬い髪質だから、アホ毛がツンツン立つのよね。

スプレーよりワックスのほうが抑えられますが、ワックスはベタつく。

でもつけないとアホ毛がツンツン。

つけたくないけどしょうがなく。

毎日髪は洗うものの、シャンプーを使うのは3日に1度にしています。

完全ノープー生活にはまだできず。

洗い流さないトリートメントやワックス、スプレーなどを髪につけると、お湯だけじゃ完全に落ちないの。

頭皮にも環境にもシャンプーを多用しないよう気をつけているつもりですが、これでも3日に1回が限界だ。

週1回にできたらいいんだけどなぁ・・・

まだまだ目標には遠いわぁ。

でもあれこれ試し時間がかかっても目標に到達できればいいと思うので、良さそうなヘアケア用品情報は日々収集。

IMG_0532そこで見つけたのが、お湯落ちするアホ毛抑え(写真右)。

マスカラタイプで使いやすかったです。

これまでのワックスタイプ(写真左)より持ち運びもしやすい。

ワックスはベトベト、スティックは水っぽい質感でサラッと。





IMG_0533お値段はマスカラタイプのほうが高いけど、使用感の良さとお湯落ちする機能に払うと考えれば良いかな。

髪にベタベタする成分が残るのは不快だからね。






加齢と共にこの髪が少しは痩せて細くなってくれれば嬉しいが、どうもそうはならないらしい。

なので、ツンツンのアホ毛ちゃんともきっと一生のお付き合い。

とりあえずべたつかないケア用品が見つかってホッとしております。

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私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから

IMG_0536こんにちは

先週は世間のウィルス騒動より、Wi-Fiがつながらない問題で私は悩まされておりました。

ここ10年くらい、自宅で固定回線を引かず、持ち運び型のWi-Fiルータを契約してます。

容量制限でつながらなくなったことはありますが、契約会社の問題でつながらない事態は初めて。

回復しました連絡があり復活したと思ったら、また接続が切れを繰り返し。

現在も2時間置きに接続が切れ、ルータを再起動すればつながる状態です。

毎日何回再起動すりゃあいいんだか・・・

2年縛りの契約なので解約したら違約金かかるしなぁ、、、、どうしよう。

と思いつつ我慢してたら、きっとクレームが集中したんでしょうね。

違約金なしで解除できます、または来月の利用料減額しますの連絡がきた。

容量無制限は気に入ってる。

でも2年縛りのある契約は、解約時期を間違わないように気をつけないといけないから面倒なのよ。

それが嫌だなと思いつつ契約したのは、契約時に他に同様のサービスがなかったから。

そしたら今の契約会社より後発で、同じサービスと料金で契約期間縛りなしの会社が出てきた。

それを知ってから乗り換えてぇ、、、とずっと思ってたので、これはラッキー。

2年を待たずに違約金なしで乗り換えれる。

望みは叶った

が、トラブルはいらないよ。

なんとなく「もっと良いプランがあるじゃん、こっちのほうがいい」と思ってたからこんな下りで叶ったのか??

もっと明確に意図しないといけなかった?

う~ん、引き寄せって奥が深い。

なんとなく「これいいな」「あれいいな」レベルですんなり叶うことも多いのだけど。。。

今回の場合、期間の縛りがある契約をしたら解約は面倒、という気持ちがブロックになっていたのかな。

ブロックがあっても願いは叶うのは嬉しいけど、トラブルはいらない。

日々穏やかに、美味しいものをたくさん食べていっぱい寝て、笑顔で生活をするのが私の望みですもの。

だから、たとえ現実的に難しそうだとしても「これいいな」と願う時は、そんな事情は考えない。

これを肝に銘じます。

いいなと思うものは手に入られる。

これも今回でよくわかりました。

コロナに振り回されている場合ではない。

己に集中し、自分の望みをどんどん叶えるのです。


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こんにちは

モノを捨離ったら、今度は毎日の習慣の見直しへ。

流行りやセールに流され必要でないのを買っていた服のように、毎日の食生活でも流されてやり続けてきたことがあります。

例えばレシピが紹介された雑誌のキャッチーなコピーに惑わされ、たいして好きでもない食材でレシピ通りに作るとか。

本当にそれが食べたいか。

を考えず、彩り豊かな食卓写真を見えれば、そうしないといけないと脅迫観念にも似たような想いに駆られてました。

確かに季節に採れる食材は美味しい。

でもその全部が好きなものばかりではないんです。

栄養価が高いと謳われた食材でも、それが好きでないことがある。

身体に良さそうだから、季節だからと選んだ食材は、セールでお得だったからと選ぶ服に似てますね。

それに気がついてきたこの頃、ちょうど好きなメニューでも食べると胃が重たくしんどくなることが増えました。

そのため食生活を少し見直そうとあれこれ調べます。

そうしたらグルテンフリーの食生活で、アレルギーが緩和された人が多いとわかりました。

私は幼少から続く鼻炎アレルギーの症状が不規則に今でもひどくなります。

花粉症ではないんです。

真夏にひどくなったり真冬にひどくなったり、時期は毎年異なり、程度もその時々で異なる。

もうずっと悩まされてるので、試しにグルテンフリーをやってみることに・・・

もともと砂糖が嫌いなんで、甘いものは一切食べられません。

その代り小麦系で多く食べているのは麺類とパン。

パスタやうどん、パンは大好きです。

でも糖質も多いから3年以上前から麺とパンは摂取量をこれまでの1/3まで少なくしていたものの、完全に止めるまでには至っておらず。

それを完全断ちにして1か月超。

糖質は摂取してますが、お米に切り替え。

そうしたら鼻水が止まりました。

これまで温度差でも鼻水出てたのに、寒い外から暖かい室内に入っても鼻水が垂れてこない。

う~ん、鼻炎は小麦が原因だったのか・・・

食後の眠気も和らぎ、身体がラクな日が続いてます。

昨年3月から本格的に筋トレをはじめ血流改善はしたけど、鼻炎は多少改善しても完治には至らず。

筋トレは続け小麦断ちをして鼻炎が治ったということは、私には小麦が合ってないんですね。

パスタもラーメンもうどんも、すっごい好きなだけに辛いわ

こんな結果がわかったら、もう小麦系は食べられないよなぁ。。。

だからIMG_0505主食はお米にするとし、他に美味しそうなものを探しオートミールを試してます。

お米は炊かないといけないけど、オートミールならその手間がない分、簡単でいいね。

タンパク質も多いし。




IMG_0506休日のランチはオートミールにするか。

おじや、お茶漬け系は好きだからオートミールで作ってみた。

あっさりと胃もたれせず。





夜はいつも同じ鍋と納豆ご飯。



私の場合、好きなメニューは毎日食べ続けられます。

きっと食べたい食材、好きなメニューが一番自分の健康に合うのでしょう。

体調がおかしくなったらなにか考えますが、そうでないならずっと同じでいい。

地味な食卓だけど、体調が良いならいいんです。

朝起きてスッキリ、食べても軽い、ご飯作るのがラク、寝つきも良い。

そんな毎日が理想だな。

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