全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

開運実践編

こんばんは

海外ドラマや映画のシーンでたまに見かける美容鍼。

顔に針をいっぱい刺すあの姿をはじめ見た時、痛くないの?と思いましたが、裁縫で使う針よりはるかに細く、見た目と違い痛みはないそうな。

そしてなんの効果があるのか、以前調べたんです。

そうしたら、エステより良さそうな気がしました。

鍼を刺すことで皮下組織を刺激すると、

・血流が良くなる

・血流が良くなって栄養と老廃物の循環が円滑になる

・肌を修復するためのコラーゲンやエラスチンの産生が活発化する

ということは、何か化粧品で補うようなレベルじゃない。

自分の体の中にあるコラーゲンやエラスチンに顔に出てきてもらえる。

元々体内にあるのが活性化するだけだから、アレルギーの心配もなさそうね。

機会があればやってみたいなぁ。

近所でやってるとこないのかなー

とお店を探し、割と近場にあるのは把握。

頭の中にある やりたいことリスト に追加しておきました。

IMG_0114そんなことも忘れていた先日、チラシが入ったんですよ。

美容鍼&灸 無料体験できるって。

しかも前に探した店よりもっと自宅に近い鍼灸院で、徒歩2分のとこだった。

通常3,000円コースが初回無料だから混むかと思いきや、すぐ予約が取れてラッキー

感じの良い優しい先生がいっぱい説明してくれ、リラックスして顔に鍼を刺してもらえたよ。

痛みはまったくなかったです。

お灸もしてくれるから、顔がぽかぽか。

血行良くなっている感がすごいっ。

終わってからビフォーアフターの写真で比べてくれたら、一目瞭然

まず、ワントーン肌が明るくなった。

そしてあごのラインがスッキリ。

これは老廃物が流れたからだって。

施術中は先生が私の顔の骨の位置を確認しながらここだ!というとこに鍼を刺してくれたのが、よくわかりました。

仕事でパソコンとにらめっこの時間が多く、幼少期からのド近眼もあり眼精疲労は認識してます。

先生が目の周りを触った時に「うわぁ、疲れてますね~」と。

こめかみから頭皮までをグリグリほぐしてくれたけど、これがまぁ痛いのなんのって。

「普通のかたは、これ気持ち良いんですよー。でもここまでお疲れだと相当痛いでしょう」

と、言いながら手加減なくグリグリされて拷問かと思いました

自分でお風呂タイムの時など、血行が良くなった時にグリグリすると少しずつほぐれてくるからやったほうが良いと。

鍼の効果を実感できたし、眼精疲労から血行不良でクマができやすくなると教わり、勉強になりました。

月1回では持続効果期待できず、らしい。

他は知りませんが、1回3,000円はかなりリーズナブルな気がするな。

お灸も付いているしね。

また近々行こうと思います。

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こんにちは

陽が落ちるのが早く夜が長くなってくると、頬に冷たい風を感じながらお散歩するのが楽しみになります。

お散歩のお供はオーディオブックだったり、音楽だったり。

Amazon music私はAmazonのprime会員なので、Amazon musicを追加料金なしで楽んでおります。

夏にAmazonが大規模なセールをやっていたとき、このprime会員向けのAmazon musicよりワンランク上の、music unlimitedお試しキャンペーンがありました。


Amazon music2prime会費とは別に最新の楽曲が聴き放題で月額780円かかるところを、4ヵ月99円でお試し中です。

Amazon musicでもそれなりに楽しめたけど、やっぱり最新のが聴けるのはいいですね。

昔よく聴いていたようなアーティストを検索したら、けっこう出てくる出てくる。

懐メロも思い出に浸りながら、掃除しながらと、ノリノリで聴いてます。

定額サービスでApple musicと同じよう内容なのに、違うのはまずお値段。

Amazonは月額780円。

Appleは月額980円。

配信数はAmazonが4000万以上、Appleが5000万以上なので、Appleの方が多い。

年払いにすれば割引となりAmazonは7800円、Appleが9800円。

どちらも1年の間に買うCD代よりも遥かに安い

学生の頃はカセットテープを買い、CDを買うかレンタルし、テープにダビングし、ラベルを作りと。。。

とても月1,000円程度で納まらないコストをかけ音楽を聴いていたのを思い出しました。

あの頃と比べると良い時代になったもんだ。

デジタル時代の現代ではプレイリスト作るのも簡単で、そのデータはクラウド保管だからどのデバイスでも共有されます。

カセットテープにダビングしていた大昔は、好きな楽曲を好きな順番に手動でダビングでしたもの。

それがタップひとつでいかようにも順番を変え、リスト名をすぐ変更できちゃうなんて。

あの頃の苦労を思えば、この定額聴き放題サービスってものすごくありがたい。

しかも歌詞が表示できる楽曲も多いので、部屋で一人カラオケができちゃう。

時折り窓を閉めてバカでかい声で部屋で歌い、気分スッキリさせてます


prime会員なんで、私はmusic unlimitedをチョイス。

年払いの7800円にすれば1ヵ月650円だよ。

同居家族がいらっしゃる場合、ファミリープランに入ればもっとお得ですね。


これで私が登録しているのは

動画見放題のAmazon prime(年額3,900円)と、

本の読み放題サービスKindle unlimited(月額980円)と、

雑誌読み放題の楽天マガジン(月額410円)に加え、

music unlimitedが加わりました。

映画・ドラマ、本、雑誌、音楽の読み放題&聴き放題ができて月2,500円程度なんて、アナログ時代には考えられなかったコスパの良さ。

おまけにテレビがなくても全然困らない。

本をしまう場所、CDをしまう場所も要らなくなった。

デジタル時代の恩恵にあやかって、今年も秋の夜長はこれで楽しむよ~。


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こんにちは

台風通過中で気圧の影響なのか、久しぶりに肌寒いと感じる空気にホッ。

先月までの暑さを思うと、天国の気温となってきました。

暑がりに秋冬は最高のシーズン到来です。

四季のある国に生まれてホントに良かった

今回は全国くまなくこの台風の影響を受けそうですので、皆様もどうかお気を付けくださいませ。


IMG_0053さて、年明けから始めたジム通い。

身体を動かすことを日々の生活に・・・・を目標とし

習慣化でき慣れてきたので、少し違う方法にしようかとジムを退会することにしました。

そしてヨガマットと腹筋ローラーを購入。

そう、おうちで筋力向上に努めようかと。。。

ヨガマットを初めて買いました~

調べてみると厚さやら素材やら種類が多くてどれにすればいいかわからない。

厚みがあり過ぎるとしまうときに場所を取りそうだし、あまり薄いと寝そべった時に背中が痛そう。

だからそこそこの厚みで1センチのを選び、色はマゼンダエネルギーを吸収したいから写真のような明るいピンクにしてみたよ。

腹筋ローラーは初心者用の安定性のある4輪に。

お値段はどちらもたいしたことなく、ジム通いに比べるとリーズナブルです。





問題は、ローラーを行ったり来たり往復させられる筋力が付けられるのか。

まぁ当分無理っぽいと思いつつヨガマットの手前に膝をつき、ローラーをソロリソロリと奥に押してみると、、、、

イタタタタタ

思わず声が出るくらい、腕の付け根が痛い。

それでもなんとかがんばって押し進めたら、マットの上にお腹がくっつき倒れこむ状態に

腹筋より前に腕が痛いのなんのって。

気を取り直してもう1回

今度はローラーを戻せそうなくらいで無理に押さずに戻ってみる。

と、自分の想像より遥か手前で戻ることになり、そんなはずでは・・・・と撃沈

なんとも情けな~い。

なのに腕が痛すぎて続けられん。

でもさ、誰も見てないからいいよね。

そうだそうだせっかくマット買ったから、ピラティスやってみたかったんだよー。

とyou tubeで初心者用のを探して先生のポーズを真似してみると、これまたイタタタタタ。

先生が「はい、足を開きまーす」と言いながらほぼ180度開脚しているのに、自分は90度くらいで痛過ぎる。

次々と動きを真似するもトドがバタバタしてるだけだろ、って姿にしかならず 

自分で自分の格好に笑えてきました。

でも誰も見てないのがおうちで筋トレのいいところ。

トドでもアシカでも続けますわ。

今はyou tubeでたくさん筋トレやらヨガやピラティスを教えてくれるから、マットがあれば色々試せますね。

ヨガマットのポテンシャルの高さに今更ながらビックリでした。

自分のポテンシャルの低さにも呆れてますが

そんなこんなを職場の若い男の子に話したら、「痛くなるってことは筋肉に効いてます、千里の道も一歩から~。やるしかないっす」と元気をもらえた。

うん、おばちゃん頑張る。

年内までになんとか腹筋ローラーを最大限押し、倒れずに戻れますように。



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gahag-0116521780-1こんにちは

台風に地震にと目まぐるしく自然の猛威が続き、直接の被害のみならず、間接的な影響を受けておられる方々は多くいらっしゃることでしょう。

1日も早い救済と回復を祈っております。

私も勤務先の事業所が北海道にもあり、停電のため地震当日は閉鎖でした。

安否も気遣われますし、仕事も手分けして他の事業所が請け負うものの連絡がつかない。

何がどうなっているのか把握できるのは停電が復旧してからか・・・


働き始めた20年前以上と比べ、仕事はスキルより危機管理能力を問われるなと実感しているこの頃です。

何もない時にデキるのは当たり前、何かあったときにどう対応するのか。

前例のない状況や事態になることなど、今後もこうした規模の自然災害が起これば頻繁に訪れる可能性は大いにあり得ます。

予測なんてあらかじめできないし、起こった時はぶっつけ本番の対処となる。

そのために仕事でもそうでない時も、もう少し今からできること、力を付けておけることをしたいなと思いました。

そんな中、今回災害後に流れてきたニュースの中で目に留まったのはこちら、

メーカー別、停電、断水時のトイレの流し方 Panasonic・リクシル・TOTO各社の排水方法

メーカーによってやり方が違うんですね。

うちは旧式のウォシュレットで便器にかぶせてあるだけのタイプだから、汚れ防止にそれを取り外し、バケツに水を汲み流し込めばいいみたいでした。

ただ、バケツもってない

you tubeにやり方が紹介されており、6リットルの水を一気に流し込むとあります。

一気にとなれば6リットルが入る容器でなといけないですよねぇ。

鍋じゃ無理よね、、、

バケツ買うか~

普段使わないので置いておくのもなんだか。。。

でもこれを機に用意するかな。

できるだけオシャレなやつね。

かといっていざという時に使いにくいと意味がなく、置き場所も含めてどれにしようかこれから検討していきま~す。





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こんにちは

一時の暑さが少し落ち着き、陽が落ちたら幾分か涼しくなり身体がラクになってきました。

このまま涼しくなることを願うばかり。。。。

度重なる台風もお手柔らかにお願いしたいっ。

今年の暑さには本当に辟易でしたが、実は昨年よりダルさを感じてない。

きっとジム通いで体力が付いてきたから、だと思われます。

改めて体力って大事、筋力もっと付けた~いという欲求がみなぎってきたー。

とはいえ代謝異常、脂質多い体質のため筋肉は付きづらく、付いても落ちやすい身体です。

できるだけ毎日、コツコツと体力向上のためにストレッチなど続けることが大事だよなぁ。

これからはそれができるよう、日常での取り入れ方を少し工夫をしていこうかと・・・


さて、防災の日を迎え防災グッズ情報を改めてWEBで読み返したら、100円で揃えられるモノが増えてました。

種類が増えてきた分、何を常備しようか逆に迷うほど。

もし自宅で被災したなら家にあるモノで数日はしのげそうだから、あんまりモノ増やしたくないし、特に買い足さなくてもいいかな。

職場からは歩いて1時間かからないため、橋が崩れなければ歩いて帰れます。

正直なところ長生きしたい願望はありませんし、何かあっても生き延びたい欲求はかなり弱い。

避けたいのはすんなり三途の川を渡れず、閉じ込められて弱りながら息絶えるパターンです。

逝くならすぐがいいけれど、こればかりはどうなるかわからないですものねぇ。

そんな自分に必要な防災グッズはなんだろう?と考えたら、、、

「ホイッスル」

かろうじて息があったら、苦しみたくないから助けを呼ばないといけないな。

100円でも売っているけど、デザインがちょっと好みでないわ。

あくまでデザイン重視なんで(笑)、そこは譲れずですよ

c_1124342_gmっで、探してみたらモンベルにありました。

スッキリデザインでこれなら常時持つのもGOODです。

出かけるときはいつもMUJIのバッグインバッグをカバンに入れているから、これにつけておこうっと。

プレゼントにも良さそう


あとは体力向上で、極端な気候にヘバらない身体を作っていきたいです。

ミニ氷河期到来するとかで、暑さ寒さが極端になっていくのではないか、と言われているみたいですね。

生きている間はできれば快適に過ごしたいから、あんまり天候に影響され行動を制限されないために、体力・筋力向上が50代に向けてのテーマですわ




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