全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

開運実践編

こんにちは

私と白髪とのお付き合いはもうかれこれ子供のころから、30年以上になります。

太い、固い、多い、白髪になりやすいという3拍子どころか4拍子揃ったこの髪質は、コンプレックスの塊以外なにものでもありません。

とはいえ髪質は整形できるわけもなく、一生コレと付き合うしかない。

真っ黒より少しブラウンに染めていた20代の頃から、オシャレ染めではなかったです。

美容院でもそう薦められたのでもうずーーーーっと、白髪染めでした

まだマシだったのは、表面は白髪が目立たず少しめくると白髪がたくさん。

だから髪が伸びても悪目立ちしませんでした。

40代に入ってからはさすがに表面もヤバくなり、次に美容院の予約までになんとか誤魔化さないといけない状況に。。。。

ただでさえ傷みやすいので、自分で染めるより美容院で1か月半ごとにカットと白髪染め&トリートメントをしてもらってます。

でも、悲しいかな。生え際がもう1か月半も持たないね

部分的ではありますが、これをなんとかしたい。

IMG_0020けど面倒なのは嫌よねぇ、という我がままズボラが選んだのはこちら。

ツンとする成分は入っておらず髪に優しいと謳っている通り、使い心地はGOODでした。

臭いがないのと、5分待つだけという短さがいいですね~

最初は3回連続でとあるから、1回だけじゃやっぱり色は入らず。

2回やってなんとなくグレー。

私はもうここでいいか、と3回目はやってません。

次に美容院へ行くまでの間、誤魔化せればいいだけなんで。

ドラッグストアでよく売っているツンとする白髪染めに比べればお値段は張りますが、髪は傷まないし、使いたい量だけ使ったらあとはまた次に取って置けるから便利よね。


IMG_0023実はこのサーバーを使う前は、こちらを使ってました。

これはこれで、毎朝のスタイリング時に白髪を隠せば徐々に染まるという便利なスティックです。

染まるスピードがゆっくりなんで、気になり始めてから毎日しないといけなのがちょい面倒。

白髪サーバーで2回染めるほうがマシかなぁ。

入浴時のシャンプー後に染めるサーバーと、乾いた髪に毎朝塗るスティックと、どっちがラク?

まだそのが結論出ず、どちらも持ってます。

片方だけに絞るか

両方使うか

はたまた別のを探すか

白髪とはこれからも長いお付き合いになるから、気長に自分に合う方法を探し続けてまいりま~す。



ちなみに、最近染めずにグレーヘアでいらっしゃる素敵な方が増えてきましたよね。

あれにものすごい憧れがあります。

白髪が多いんだから自分もあれに行き着けるんじゃないかと思い、担当の美容師さんに言ったら

「あぁ、無理無理

と、瞬殺でした。

私の髪質ではどこまでいっても ごま塩ヘア にしかならないそうです

せめてもの救いは、売るほどある量の多さ。

ハゲる心配がない。

これだけが唯一の光、だとさ。


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こんにちは

夏はアイスよりフローズンヨーグルトが食べたいのですが、近所の店で売っているのを見たことがありません

流行ってないのかな?

甘いのが苦手なため、アイスやシロップがけのかき氷は食べられず。

ケーキなども同様に甘いものを食べると気持ち悪くなる、少し変わった体質。

なので幼少時より暑い時はただの氷を食しております。

おかげで女子友にはケーキを食べに。。。など誘われない青春時代でした。

男勝りの性分&味覚&食欲のせいで要らぬ人間関係のいざこざに巻き込まれず、幸いだったかもしれません。

IMG_0019さて、そんな甘いのを避け続けている自分にぴったりのおやつは、ナッツ&チーズ。

つまみか?

と言われそうですが、飲むのは炭酸水かコーヒー。

そのお共に塩辛でもいけるな。

お酒は飲まないのに、つまみ系が大好物です。

ナッツは健康を考え無塩をチョイスしております。

このナッツ、1ヵ月にけっこうな量を食べているため少量入った子袋程度じゃすぐなくなる。

大容量のを目当てにコストコ会員の友達に連れて行ってもらい、コストコのナッツを物色したこともあります。

でもそんなにお得感がありませんでした。

そういうときは楽天か、と検索するとまぁ色んなお店がヒットします。

いくつか買って試したところ、アーモンドだけでも飽きるし、くるみだけでも渋いし、カシューナッツだけでも噛み応えに欠ける。

ちょうどいい塩梅に混ざったこちらのMIXナッツが良かった


コストコだと、同じようなボリュームでもこの1.5倍くらいのお値段だったかな。


最近では美容のためにナッツを食べる人が増えているようで、商品がどんどん増えてますねぇ。

美容に良くお腹も満たせるので、私にはすっかり定番のおやつとなりました。

ただ食べ過ぎには注意しないとね。

という自分への戒めから、月に1袋だけ。

お買い物マラソンだし買っておこうかしら~などの誘惑に負けないように・・・



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こんにちは

まだまだ暑さ真っ盛りですが、しばらくすればお洋服もまた秋・冬用に新調する予定。

毎シーズンごとに入れ替えとはいえ、今では数がそう多くありません。

近所のリサイクルショップに持ち込んでも大した金額にはならないでしょう。

使えるモノを処分する罪悪感からは、逃れられますが・・・


今後は年に数回、入れ替えるときに必ずなんらかの方法で手放す必要が出てきます。

ならそれも、宇宙預金できたらいいよね。

と思っていたら、「古着deワクチン」という回収サービスを知りました。



不要な衣類やバッグ、靴、服飾雑貨を送って世界の子供にワクチンを送れる素敵なお片付けサービス

だそうです。

宅配で集荷に来てもらえるなんてありがたいわ。

ちょこちょこ未来のために宇宙預金しているつもりだけど、定期的にできるとなお良い。

さながら定期預金みたいね

料金は3000円なので、支払ってまで処分するかどうか迷うかもしれません。

ただ、こうした寄付でもお金だけ同額することを思えば、不用品処分も一緒にできるからお得かな。

考え方次第ではありますが、収入の1%を寄付し続けるほうが収入が増えるというお金持ちの話を聞いたことがあります。

リターンがほしいなら先に出すべし、という宇宙預金の考え方とも合いますね。

ズボラな自分としては寄付は寄付だけ、処分は処分だけ、となると手間がかかるから、両方一緒にできる簡単なほうが好き

あれもこれもしたいけど、めんどーなのは遠慮したいっ。

ということで、今後は服や靴の処分は「古着deワクチン」でしましょう。



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こんにちは

この暑いのに、ジム通いはがんばって続けております。

真夏の間だけ休もうかとも思ったのですが、それをしたらもう復活する気力がなくなりそうで・・・

背中や太ももが少しずつ締まってきたのを実感中。

マイペースでもなんとか続けよう。

そう自分に言い聞かせるも暑い中ジムまで歩くガッツはなく、定期あるから電車で往復だけど

それでもお腹の脂肪が落ちにくいのよねぇ。

家でも簡単にできるお腹に効く運動がないかな~と思っていたら、「得する人損する人」で紹介されてました。

IMG_0012韓流スターのV.Iさんが8キロやせたという簡単エクササイズ。

なんでも日本の豚骨ラーメンにはまって激太りしてしまった時に、3週間で8キロやせたというのが、この「V.I体操」

椅子に座って手をVの形にして足をIの形にするだけ。


IMG_0013まず椅子に座ったらかかとをあげたらひざ下が「I」の形になるように。

こうすると下っ腹に力が自然と入り、腸腰筋が鍛えられます。





IMG_0014
次に手を「V」の形に突き出すと背筋が伸びて腹横筋を刺激しインナーマッスルが鍛えられる。

突き出した手を元の胸の位置に戻す時に、あげたかかとも床に戻す。

また、かかとをあげて手をVの形に突き出すを繰り返すだけ。

これを1日10回、2セットでOK。

実際にやってみるとお腹にけっこう負荷かかっているのがわかりました。

椅子があればできる簡単なエクササイズですね~。

番組では他にダイエット方法も紹介されておりましたが、同じものだけをしばらく食べ続けるのは好きな食材じゃないと無理だなぁ。

お腹周りが猛烈に気になるせいか、今回私は「V.I体操」に目が釘付け。

しばらく続けて習慣にしたいです。

体質や歳のせいもあるのでしょう。

お腹周りから太り始め、最後の最後まで落ちないのがお腹周りという有り様です。

脂肪も簡単に捨離れたらいいんだけどなぁ、、、、


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こんばんは

今日は朝ごはんのお供、シリアルについて。

ゆっくり食べられる余裕があるなら和食が好きですが、ササっと済ませたい、でもお腹にたまるものが良い。

という事情のため、もうここ10年以上シリアルがメインです。

流行る前からフルグラ派でした。

ですが、糖質が気になりだした4年前にフルグラの糖質の多さにビックリ

1食50gあたり糖質がなんと31.6gですよ

糖質制限に関する本を読み漁り、糖尿病でない場合は全く糖質を摂らないのは返って不健康、自分の体重分程度の摂取が適切と唱える先生の説がいいなと感じました。

体重が50キロなら1日あたりの適切糖質は50g。

実際の私の体重はもう少し多くここではヒミツとさせていただきますが、フルグラ食べたらそれだけで1日摂取許容の半分を超えちゃいます。

そこで「糖質」の少ない量にシリアルを探しました。

条件は以下です。

・手軽にドラッグストアなどで買えるもの
・美味しい

圧倒的に糖質が少ないのはSOYJOYシリーズでした。

種類によりばらつきはありますが、糖質は多くても10g。

今販売されているもので、一番糖質が少ないのはホワイトマカダミアで5.9g。

SOYJOYよりお手頃で糖質が少なかったのがAsahiの大豆グラノーラ、1食あたり糖質は16g。

現在は糖質25%オフのフルグラが出ており、1食50gあたり糖質17.8g。
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【MA】 カルビー フルグラ 糖質25%オフ (600g)
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味は好みもありますが、SOYJOYはねっとりして歯にくっつくような・・・

食感が好みなのは、Asahiの大豆グラノーラ。

クッキーのようにサクサクで温めた豆乳にココア味がマッチし、私はすっかりはまってます。

個包装なのも、ズボラにはありがたい。

いちいち1食分を量るのは朝から面倒なんで


糖質関係なければクロワッサンが食べたいんだよなぁ。

でもパン類ってけっこう糖質多いのよねぇ。

同じ糖質でも、摂取するならパンよりご飯からのほうが日本人には合う、という説も読み「それもそうかも」と納得。

今はもうパンはできるだけ避けてます。

昼に糖質少なめにしようとすると、食べられる店が限られ不自由だから出勤日の昼は気にせず好きなものを食べる。

家で食べるランチは油あげを生地代わりした糖質オフのピザや、糖質0麺で肉うどん風などを。

紀文の糖質0麺はスーパーにあってお手頃です。
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糖質0g麺 平麺 紀文 (180g×8袋入)
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夜は玄米に納豆、おかず、みそ汁です。

それでも体重分以上の糖質量になってるな。

完全糖質オフはまだ食欲に負けてできないけど、できるだけ少なめにしたいお年頃。

それでいてズボラなんで、あんまり手をかけたくないという、、、

全捨離もでしたが、まぁなにごとも無理せずゆる~く楽しくがいいわ



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