全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

開運実践編

こんにちは

一時の暑さが少し落ち着き、陽が落ちたら幾分か涼しくなり身体がラクになってきました。

このまま涼しくなることを願うばかり。。。。

度重なる台風もお手柔らかにお願いしたいっ。

今年の暑さには本当に辟易でしたが、実は昨年よりダルさを感じてない。

きっとジム通いで体力が付いてきたから、だと思われます。

改めて体力って大事、筋力もっと付けた~いという欲求がみなぎってきたー。

とはいえ代謝異常、脂質多い体質のため筋肉は付きづらく、付いても落ちやすい身体です。

できるだけ毎日、コツコツと体力向上のためにストレッチなど続けることが大事だよなぁ。

これからはそれができるよう、日常での取り入れ方を少し工夫をしていこうかと・・・


さて、防災の日を迎え防災グッズ情報を改めてWEBで読み返したら、100円で揃えられるモノが増えてました。

種類が増えてきた分、何を常備しようか逆に迷うほど。

もし自宅で被災したなら家にあるモノで数日はしのげそうだから、あんまりモノ増やしたくないし、特に買い足さなくてもいいかな。

職場からは歩いて1時間かからないため、橋が崩れなければ歩いて帰れます。

正直なところ長生きしたい願望はありませんし、何かあっても生き延びたい欲求はかなり弱い。

避けたいのはすんなり三途の川を渡れず、閉じ込められて弱りながら息絶えるパターンです。

逝くならすぐがいいけれど、こればかりはどうなるかわからないですものねぇ。

そんな自分に必要な防災グッズはなんだろう?と考えたら、、、

「ホイッスル」

かろうじて息があったら、苦しみたくないから助けを呼ばないといけないな。

100円でも売っているけど、デザインがちょっと好みでないわ。

あくまでデザイン重視なんで(笑)、そこは譲れずですよ

c_1124342_gmっで、探してみたらモンベルにありました。

スッキリデザインでこれなら常時持つのもGOODです。

出かけるときはいつもMUJIのバッグインバッグをカバンに入れているから、これにつけておこうっと。

プレゼントにも良さそう


あとは体力向上で、極端な気候にヘバらない身体を作っていきたいです。

ミニ氷河期到来するとかで、暑さ寒さが極端になっていくのではないか、と言われているみたいですね。

生きている間はできれば快適に過ごしたいから、あんまり天候に影響され行動を制限されないために、体力・筋力向上が50代に向けてのテーマですわ




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こんにちは

私と白髪とのお付き合いはもうかれこれ子供のころから、30年以上になります。

太い、固い、多い、白髪になりやすいという3拍子どころか4拍子揃ったこの髪質は、コンプレックスの塊以外なにものでもありません。

とはいえ髪質は整形できるわけもなく、一生コレと付き合うしかない。

真っ黒より少しブラウンに染めていた20代の頃から、オシャレ染めではなかったです。

美容院でもそう薦められたのでもうずーーーーっと、白髪染めでした

まだマシだったのは、表面は白髪が目立たず少しめくると白髪がたくさん。

だから髪が伸びても悪目立ちしませんでした。

40代に入ってからはさすがに表面もヤバくなり、次に美容院の予約までになんとか誤魔化さないといけない状況に。。。。

ただでさえ傷みやすいので、自分で染めるより美容院で1か月半ごとにカットと白髪染め&トリートメントをしてもらってます。

でも、悲しいかな。生え際がもう1か月半も持たないね

部分的ではありますが、これをなんとかしたい。

IMG_0020けど面倒なのは嫌よねぇ、という我がままズボラが選んだのはこちら。

ツンとする成分は入っておらず髪に優しいと謳っている通り、使い心地はGOODでした。

臭いがないのと、5分待つだけという短さがいいですね~

最初は3回連続でとあるから、1回だけじゃやっぱり色は入らず。

2回やってなんとなくグレー。

私はもうここでいいか、と3回目はやってません。

次に美容院へ行くまでの間、誤魔化せればいいだけなんで。

ドラッグストアでよく売っているツンとする白髪染めに比べればお値段は張りますが、髪は傷まないし、使いたい量だけ使ったらあとはまた次に取って置けるから便利よね。


IMG_0023実はこのサーバーを使う前は、こちらを使ってました。

これはこれで、毎朝のスタイリング時に白髪を隠せば徐々に染まるという便利なスティックです。

染まるスピードがゆっくりなんで、気になり始めてから毎日しないといけなのがちょい面倒。

白髪サーバーで2回染めるほうがマシかなぁ。

入浴時のシャンプー後に染めるサーバーと、乾いた髪に毎朝塗るスティックと、どっちがラク?

まだそのが結論出ず、どちらも持ってます。

片方だけに絞るか

両方使うか

はたまた別のを探すか

白髪とはこれからも長いお付き合いになるから、気長に自分に合う方法を探し続けてまいりま~す。



ちなみに、最近染めずにグレーヘアでいらっしゃる素敵な方が増えてきましたよね。

あれにものすごい憧れがあります。

白髪が多いんだから自分もあれに行き着けるんじゃないかと思い、担当の美容師さんに言ったら

「あぁ、無理無理

と、瞬殺でした。

私の髪質ではどこまでいっても ごま塩ヘア にしかならないそうです

せめてもの救いは、売るほどある量の多さ。

ハゲる心配がない。

これだけが唯一の光、だとさ。


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こんにちは

夏はアイスよりフローズンヨーグルトが食べたいのですが、近所の店で売っているのを見たことがありません

流行ってないのかな?

甘いのが苦手なため、アイスやシロップがけのかき氷は食べられず。

ケーキなども同様に甘いものを食べると気持ち悪くなる、少し変わった体質。

なので幼少時より暑い時はただの氷を食しております。

おかげで女子友にはケーキを食べに。。。など誘われない青春時代でした。

男勝りの性分&味覚&食欲のせいで要らぬ人間関係のいざこざに巻き込まれず、幸いだったかもしれません。

IMG_0019さて、そんな甘いのを避け続けている自分にぴったりのおやつは、ナッツ&チーズ。

つまみか?

と言われそうですが、飲むのは炭酸水かコーヒー。

そのお共に塩辛でもいけるな。

お酒は飲まないのに、つまみ系が大好物です。

ナッツは健康を考え無塩をチョイスしております。

このナッツ、1ヵ月にけっこうな量を食べているため少量入った子袋程度じゃすぐなくなる。

大容量のを目当てにコストコ会員の友達に連れて行ってもらい、コストコのナッツを物色したこともあります。

でもそんなにお得感がありませんでした。

そういうときは楽天か、と検索するとまぁ色んなお店がヒットします。

いくつか買って試したところ、アーモンドだけでも飽きるし、くるみだけでも渋いし、カシューナッツだけでも噛み応えに欠ける。

ちょうどいい塩梅に混ざったこちらのMIXナッツが良かった


コストコだと、同じようなボリュームでもこの1.5倍くらいのお値段だったかな。


最近では美容のためにナッツを食べる人が増えているようで、商品がどんどん増えてますねぇ。

美容に良くお腹も満たせるので、私にはすっかり定番のおやつとなりました。

ただ食べ過ぎには注意しないとね。

という自分への戒めから、月に1袋だけ。

お買い物マラソンだし買っておこうかしら~などの誘惑に負けないように・・・



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こんにちは

まだまだ暑さ真っ盛りですが、しばらくすればお洋服もまた秋・冬用に新調する予定。

毎シーズンごとに入れ替えとはいえ、今では数がそう多くありません。

近所のリサイクルショップに持ち込んでも大した金額にはならないでしょう。

使えるモノを処分する罪悪感からは、逃れられますが・・・


今後は年に数回、入れ替えるときに必ずなんらかの方法で手放す必要が出てきます。

ならそれも、宇宙預金できたらいいよね。

と思っていたら、「古着deワクチン」という回収サービスを知りました。



不要な衣類やバッグ、靴、服飾雑貨を送って世界の子供にワクチンを送れる素敵なお片付けサービス

だそうです。

宅配で集荷に来てもらえるなんてありがたいわ。

ちょこちょこ未来のために宇宙預金しているつもりだけど、定期的にできるとなお良い。

さながら定期預金みたいね

料金は3000円なので、支払ってまで処分するかどうか迷うかもしれません。

ただ、こうした寄付でもお金だけ同額することを思えば、不用品処分も一緒にできるからお得かな。

考え方次第ではありますが、収入の1%を寄付し続けるほうが収入が増えるというお金持ちの話を聞いたことがあります。

リターンがほしいなら先に出すべし、という宇宙預金の考え方とも合いますね。

ズボラな自分としては寄付は寄付だけ、処分は処分だけ、となると手間がかかるから、両方一緒にできる簡単なほうが好き

あれもこれもしたいけど、めんどーなのは遠慮したいっ。

ということで、今後は服や靴の処分は「古着deワクチン」でしましょう。



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こんにちは

この暑いのに、ジム通いはがんばって続けております。

真夏の間だけ休もうかとも思ったのですが、それをしたらもう復活する気力がなくなりそうで・・・

背中や太ももが少しずつ締まってきたのを実感中。

マイペースでもなんとか続けよう。

そう自分に言い聞かせるも暑い中ジムまで歩くガッツはなく、定期あるから電車で往復だけど

それでもお腹の脂肪が落ちにくいのよねぇ。

家でも簡単にできるお腹に効く運動がないかな~と思っていたら、「得する人損する人」で紹介されてました。

IMG_0012韓流スターのV.Iさんが8キロやせたという簡単エクササイズ。

なんでも日本の豚骨ラーメンにはまって激太りしてしまった時に、3週間で8キロやせたというのが、この「V.I体操」

椅子に座って手をVの形にして足をIの形にするだけ。


IMG_0013まず椅子に座ったらかかとをあげたらひざ下が「I」の形になるように。

こうすると下っ腹に力が自然と入り、腸腰筋が鍛えられます。





IMG_0014
次に手を「V」の形に突き出すと背筋が伸びて腹横筋を刺激しインナーマッスルが鍛えられる。

突き出した手を元の胸の位置に戻す時に、あげたかかとも床に戻す。

また、かかとをあげて手をVの形に突き出すを繰り返すだけ。

これを1日10回、2セットでOK。

実際にやってみるとお腹にけっこう負荷かかっているのがわかりました。

椅子があればできる簡単なエクササイズですね~。

番組では他にダイエット方法も紹介されておりましたが、同じものだけをしばらく食べ続けるのは好きな食材じゃないと無理だなぁ。

お腹周りが猛烈に気になるせいか、今回私は「V.I体操」に目が釘付け。

しばらく続けて習慣にしたいです。

体質や歳のせいもあるのでしょう。

お腹周りから太り始め、最後の最後まで落ちないのがお腹周りという有り様です。

脂肪も簡単に捨離れたらいいんだけどなぁ、、、、


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