全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

全捨離人の美容&健康

こんにちは

IMG_0979ずっとほしかったスマートバンドをついに買いました。

スマートホンではなく、スマートウォッチでもなく、スマートバンドです。

ご存じないかたもいらっしゃるかもなので、簡単に説明させてください。

スマートウォッチの代表はApple Watch。

スマホの代わりにも使える高性能でお値段も高いApple Watchは魅力的。

スマートバンドは活動量計とも言われ、万歩計がデジタルで高性能になったようなもの。

世にスマートバンドが登場したのはまだ5年前くらいかな。

当時はシリコンバンドにセンサーの金具がついただけ、ディスプレイがなく、見た目はただのバンドでした。

職場で様々なデバイスを検証する関係で、スマートバンド登場初期の時にこれを試用したことがあります。

ブレスレットみたいにバンドを腕にはめてるだけで、アプリに計測結果である歩数や睡眠が表示され、感動した。

それからスマートバンドの進歩を見ると、Apple Watchの登場で進化が加速したように思う。

もうそろそろ、スマートウォッチとスマートバンドの垣根がなくなりそう。

今回私が選んだ「Xiaomi Miスマートバンド5」はディスプレイがあり、操作もできる。

メールや電話の通知設定もできるし、歩数、心拍数、睡眠、運動時の計測はもちろん。

それでわずか5千円程度。

スマートバンド登場時はディスプレイないのに2万円以上してたよ。

惹かれたのはお値段だけではなく、軽いというのが一番。

Apple Watchはけっこう重たいね。

もともと腕に時計をするのは煩わしく好きではなく、できればつけたくないんです。

が、健康管理と運動へのモチベーションアップのため自分の活動記録を確認したい。

そんな私は、スマホの機能を時計で行いたいわけではない。

となると、スマートバンドで充分。

スマホを携帯せずにスマホの機能を使いたい場合、GPS機能で正確な走行距離を測りたいマラソンの練習には、スマートウォッチを選んだほうが良いでしょう。


お手頃なスマートバンドは色んなメーカーから発売されてます。

登場初期はFitbitなどのアメリカ勢が強かったけど、現在は中華系メーカーが強い。

中でもXiaomi(シャオミ)の独擅場な感じ。

私は「Miスマートバンド5」を買ったが、もう「6」登場の噂がある。

「4」の時から購入検討してました。

「4」は充電時にバンドから本体を外さないといけなくて、面倒そうで見送ったのね。

「5」になってから本体裏に充電ケーブルが磁石でくっつくから、充電も簡単。

「6」では血中酸素濃度の測定が可能になるのと、アレクサの機能が使えるようになると言われてます。

Apple Watchだって血中酸素濃度の測定ができるようになった機種が出たのは、最近なのにね。

Xiaomiはバンドのみならず、1万円を切る格安なスマートウォッチも出してきたよ。



もう見た目以外でバンドとどこがどう違うんだか。。。

兎にも角にも進歩が速すぎるこの業界。

iPhone、iPad使ってるしApple製品好きだけど、Apple Watchは重たいし費用対効果がなぁ・・・

スマートウォッチ系は、当面軽くてリーズナブルなXiaomiで。

これが今のところの結論。

目標歩数を入力すれば、到達するとバンドが震えて「達成しましたー」って教えてくれる。

これを励みに、あともうちょっと歩こうと頑張る毎日です

スマートバンドにご興味あれば、わかりやすく解説してくださるyoutubeをご参考ください。



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こんにちは

クマ隠しに欠かせないコンシーラーをあれこれ試すも、まだコレというのは見つからない。

これまで使ってきたNARSのソフトマットコンプリートコンシーラーも悪くはないです。

クマだけに使うには量が多いけどね。

だからまだ有り余ってるわ。

とはいえ、買ってから2年くらい経ってるよなぁ。

ってことで、買い替えました。

IMG_0950美容you tuberさんの情報を参考に、今度は目元専用を謳うローラメルシエにしてみた。

目元専用は、そうでないのに比較しなにが違うのか。

それは保湿効果だそうです。

確かにすっごいねっとりしてクリームみたいな質感。

朝塗って夜クレンジングするまでの間に、乾燥しないわ。

NARSのもしっとりしてるけど、冬場は乾燥が少し気になる。

IMG_0951NARS:1282番、6.2g、3,600円

ローラメルシエ:3番、2.2g、2,600円

量に対してはローラのほうが割高だけど、そんなにたくさん要らないな。

1ヶ月以上使ってみて乾燥しないのと、量がちょうど良いのが気に入りました。

プチプラのは本当にたくさん試してきたよ。

塗った直後は良くても、冬は特に夜になると乾燥するからリピしないのね。

冬でも乾燥崩れしない目元用コンシーラーにようやく出会えた~

容器も軽くて小さいから好き。

私は指塗りだけど、コンシーラー用ブラシを使うとまた少し仕上がりが異なるかもしません。

指で重ね塗りしても厚塗り感は出ないから、まずは薄く塗り少しづつ重ね塗りしてます。

色は店舗でBAさんに選んでもらいました。

今後はコンシーラー用ブラシを買ってみようかな。



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こんにちは

今年もジム通いで筋力向上をはかっていくつもりですが、自粛ムードでジムがクローズしないことを願う。。。

さて、もう本格的に筋トレはじめて2年位になります。

開始前と比べ、実は18キロも筋肉が増えたんですよ~

いやぁ、もとが脂たっぷりだったからポテンシャル高かっただけなんだけど

それでも普通の人と同じくらいの筋肉はついてきた。

まだまだ増量したいの。

だって、筋肉増えれば基礎代謝が上がり、基礎代謝が上がれば脂肪が燃えやすくなる。

でも単に体重を減らすことはあんまり意味がないと思ってる。

引き締まったシルエットにするのが目標です。

そのために、ある程度筋肉がついてきたから、今後はおうちでストレッチにも力を入れていこうかと。

恐ろしく身体が固い私は、ストレッチが苦手。

でも柔軟性を上げないと、燃やしたい脂肪が燃えない。

だから固いなりにも継続しやすいような環境を整えるところから。

っで、折り畳み式のヨガマットに買い替えました。

丸めるマットはかさばるのと、いちいち収納袋に入れるのが面倒なんだもん。

折り畳み式って探しても、そんなにヒットしないのね。

Amazonにあった4㎜を買ってみました。

これ以上の厚さになると折り畳めないのか、見つからない。



IMG_0945これは畳んだ状態だとA4サイズになります。

MUJIの書類ボックスに入れてこの通り。

ちょうど入るの。

これなら収納に場所を取らず、使い終わったら畳んで書棚コーナーに置いておける。

マットとしてもう少し厚みがあるほうが、寝転んだ時の腰の負担の軽減になりそうだけどね。

畳めるのを優先するか、厚みを優先するか・・・

私は畳むを優先しました。

ほんの少しでもできることをコツコツと続けるには、サッと出してサッとしまえるのが重要。

あとはやるだけ

今年は柔軟性も上げるのだ。

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こんにちは

筋トレを始めてから、プロテインを飲むようになって1年以上。

筋肉がついたら、ブヨブヨだった太ももが固く締まってきた。

身体全体も少しずつ引き締まってきたのね。

と同時に、爪のへこみがなくなったよ~。

これまで左右親指の真ん中に、少し横にへこみが発生してました。

タンパク質が不足しへこんでるなら、プロテイン続けたら解消されるかな?

と思ってたら、その通り。

やっぱり爪の健康にもプロテインは良いんですねぇ。

ってことは、髪にも効果あるかしら?

白髪になる速度がちょっとでも遅くなってくれるといいんだけど・・・

IMG_0904さて、プロテインの飲み方ですが私の場合、朝ご飯として摂取します。

味のないホエイプロテインとドラッグストアで買った手頃な青汁粉末を水でシェイク。

これにプロテインバーとゆで卵、アーモンドを食べる。



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こうして朝にタンパク質をたっぷり採ります。

朝は洋食、和食など普通の朝ご飯を食べるより、もとからシリアルに豆乳かけるだけのほうが好き。

なので、ご飯ぽくないスタイルですが私はこういうのが好きなんで続けられる。

プロテインは青汁混ぜるから味付きでなくていいし。

あれこれ探すのが面倒で、はじめはメンタリストのDaigoさんが勧めてたのを買ってました。

が、もう少しリーズナブルなのがないかと探し、似たようなので今は楽天でこちらを買ってます。

Daigoさんお勧めのほうが、すぐ溶けるかな。

でも味は青汁入れちゃうと違いがわからないから、リーズナブルなのがいい。

シェイカーはダイソーのを使ってみたけど、蓋の閉まりが心もとない感じ。

Amazonで買い替えたわ。

同じプラスチックでも厚みがあり、蓋がカチッと閉まり安心してシェイクできました。



続けて効果を実感できたから、私はこれからもプロテインを飲みますわ。

筋トレしてなくても、髪や爪など美容のために飲むのもいいと思う。

体重が50キロなら50グラム、が1日のタンパク質の最低必要量なんだそう。

その量を意識したら、意外に摂取できてない日が多かったんですよ。

摂りすぎも良くないので、食事バランスを考えながらですけどね。

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こんにちは

マスクをするのが日常になると、メイクせずに過ごせる時間が増えていいですね。

外に出ないときは、日焼け止め兼下地を塗るだけ。

外出するときは下地に眉とコンシーラーでクマ隠すだけ。

若い頃からクマ隠しだけは欠かせずなので、コンシーラーは色んなのを試してきました。

でも絶対これ、ってのがいまだみつからず。

もう長年コンシーラー難民です。

IMG_0767現在試しているのは写真の4つ。

NARSのソフトマットコンプリートコンシーラーは良く伸びて広げやすい。

これを使う前にラディアントクリーミーコンシーラーを使ってました。

それがなくなった時にマットタイプにしてみたのですが、クリーミータイプのほうが私は使いやすかったな。

質感の異なるタイプを試したく、DHCモイスチャアトリートメントリタッチも使ってみた。

これは筆なので、直接クマに塗りやすい。

モイスチャアと商品名にある通り、しっとりしてます。

今のところ、4つのうちこれが好みの質感だな。

話題になったthe SAEMのコンシーラーも飛びついて買ったわ。

水みたいなサラサラした質感で伸ばしやすく、カバー力もある。

が、気がつくと蓋の周りに液がべちゃっと付いて、周りに置いてある他のメイク用品にもくっつき汚れるんですわ。

蓋を閉めるときに空気が入り中身が出るのかな?

毎回この容器と他のメイク用品を拭くのが面倒で、これはサヨウナラします。

パッケージが変わったら、また試してみましょう。

コンシーラーではないけど、サンプルでいただいたCOVERMARKのフローレスフィットのファンデーションがクマもしっかり隠せました。

クマついでに目の下まで塗り広げられるから、コンシーラー兼ファンデーションで便利。

クリームファンデーションより固めの質感のため、指で塗り広げるのは少し時間がかかります。

量を間違えるとカバー力が高い分、のっぺりした仕上がりになっちゃう。

ごく少量を薄く伸ばすには指でポンポンと根気よく。

ただコンシーラー代わりに使うにしては、量が多過ぎるんだよなぁ。

手持ち以外で気になっているのはこちら。

ザセムのプロ仕様かしら。

今持ってるのは容器は難だったけど、カバー力は優秀だったから気になる。


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河北さんのファンシーラーも使ってみたい。

石鹸で落とせるってのはいいよねぇ。
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こうして新商品が出るたびに使ってみたい衝動に駆られます。

まだまだコレって決められないわ。。。

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