全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

全捨離人の日常

こんにちは

うちにはテレビがないため世間の流行に、まったく乗れておらず。

先月PARCOでローランド展が開催されたそのポスターを見て 誰? と思いました。

入場料が映画館と同じくらいで高いわぁ。

この料金取るなんてよほどの人なのねと思い、会社の同僚に聞いてようやくローランド様を知るという・・・

その後you tubeでおすすめ動画が表示され、ローランド様のご自宅映像を見たら。。。


究極のミニマリストですね。

人前に出るお仕事だと嫌でもある程度服を持たないといけない、になりそうなのにアイテム別に1着のみ。

お持ちのものは厳選された最高級のみと思いきや、MUJIもお好きだそうで。

服を選ぶ時間が無駄すぎる、とスティーブ・ジョブズと同じような発想です。

ただ、ジョブスさんは人前に出て華やかに振る舞うのが本業ではない。

だから黒い長Tシャツとジーンズでも納得ですが、ローランド様は人前に出るのが仕事。

それでいつも決まった1着を毎日、ってすごい。

それがとびきり上等だったとしても、毎日同じ服着続けられる?

私に仮に同じ財力があっても、もう少しバリエーションはほしいかな。


映像から感じられるのは、ミニマムにするのが目的でこういうライフスタイルを選択しているのではなく、やりたいことがたくさんありそれを実現していくための時間を確保したい。

実現させるためのアイデアを練るため、リラックスできる最高の空間を作っているんだなとわかりました。

携帯は人の人生をジャンクフードみたいにして生産性がない。

開けばニュースやらメールやらが届き、それを見てるだけで時間が過ぎる。

だから気が付いたことはスマホのメモではなく、ボールペンと紙のメモに残す。


と仰せでしたから、お金を持って高級なモノに囲まれ満足みたいな人生じゃないのですね。

職業がホスト、と聞くと先入観で浮ついた印象を持ってました。

が、それを足掛かりに何か色んなことをこの先成し遂げていかれそうな人だなぁ。

お高い料金で展覧会が開催されるのも納得。

考え方にとても共感します。

映像にあったアイテム別に各1個ずつという考え方と、すっきりとスタイリッシュな収納にも憧れるわ。

停電になり真っ暗になっても、モノの位置がわかるくらいモノの住所が決まってるそうな。

そうか、それだよ。

それ聞いたら、次に目指したいものが見えてきたよ。

停電になり真っ暗になっても、すべてのモノの位置がわかるくらいにしておく。

ミニマムかつ究極の災害対策ね。


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publicdomainq-0014650elsそれは、筋肉です

こんにちは

ようやく梅雨が明け太陽が戻りましたね。

さて、春先からマシン多めのジムに通い週2ベースで筋トレを開始。

3か月以上が経ち、ジムのお兄さんや他のメンバーさんに痩せたねぇ、と言ってもらえるくらい見た目が少しずつ変化しつつあります。

身体が軽くなってきた。

雨が降る前や低気圧のときは頭痛がすることがあったのですが、それも減りました。

湿度に弱く夏は体力がガクンと落ちていたけど、それも今年はさほど感じず。

天候が極端になってきているこの頃、それに影響されず好きなことをやりたいときにやろうと思ったら、必要なのは体力だ。

そう思ってウォーキング中心だった運動を筋トレにチェンジ。

体力がつきはじめたら雨が続いても気分が下がり過ぎません。

ジメジメでも頭がぼーっとなり過ぎません。

たった数か月で筋トレの効果をこれだけ感じられるのですから、長く続けたらもっと生活が変わるかもしれない。

先天的な代謝異常があるため、筋肉がつきにくく落ちやすい体質です。

だから一時ではなく、長く無理せず続け筋トレを人生の友にしよう、と勉強がてらその手の本を読んでます。



わかりやすく科学的に筋トレの効果がたくさん掲載されている中で、グッときたのがこちら。

「体脂肪を断捨離する意味」

断捨離して一番効果のあるモノが何か知ってるかい?

長年かけて蓄積した体脂肪だ。

部屋にある物を捨てた程度で人生が好転するんだ。

必死で筋トレして弱い自分に打ち勝って体脂肪を脱ぎ去った時の効果は想像をはるかに超えるぞ。

体が変われば人生が変わる。

筋トレで人生を超回復。



モノを捨てて人生が変わるのを実感しましたから、今度は脂肪を捨てて人生変えるのです

これから迎える閉経のとき、ホルモンバランスが変われば体調や気分も変わるでしょう。

閉経の影響は個人差が大きいみたいですよね。

自分が楽に迎えられるかそうでないか、まったく予測がつきません。

できれば現在と変わりなく楽しんで働きながら、大きな影響なく迎えられたらいいな。

そのためにも筋トレで体力をつけておこう。

最後に、筋トレと有酸素運動の効果についてこの本でよく理解できたのでご紹介します。

単純に体重減少を目的としているのであれば、有酸素運動及び有酸素運動&筋トレの組み合わせが効果的

体脂肪や体脂肪量を減らしつつ、ウエストを引き締めたいのであれば有酸素運動と筋トレの組み合わせが効果的

筋肥大が目的であれば、筋トレ単体で行うのが効果的

筋肉をつけずに体重を落としたい、という人には有酸素運動が効果的

どう身体をつくるか、目的に合わせて組み合わせるべきなんですね。


全捨離して見えてきた自分の最も大事にしたいもの。

それは「筋肉」。

恋も仕事も旅行もなにもかも、体力がなくては続きません。

お金を稼ぐにも体力が必要。

体力の源は筋力。

なので一番大事なのは筋肉じゃん。

という結論に至りました(笑)


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こんにちは

先日の良品週間とは別に、期間限定価格でMUJIでタオルケットが1,000円引きになってました。

全捨離して以降、シーツや布団類は1年に1回の交換です。

ちょうど昨年も夏ごろに替えたのを思い出し、限定価格もあって新しいのをお買い上げ。

タオルケットもピンキリですねぇ。

デパートで見ると生地が厚くしっかりした感じ。

でも私は生地の薄い安いタオルがそのままが大きくなったような質感が好き。

子供のころからタオルケットがないと熟睡できないから、質感が好みのタオルケットを見つけられるかってすごい大事なのです。

MUJIはその点ピッタリで、色もシンプル。

ニトリかホームセンターでも質感は良いが、柄があったり色が派手だったり。。。


そんな薄い生地のタオルケットは1年使うとちょうどパイルがピンピン飛び出て、少しみずぼらしくなります。

使い心地としてはそのくらいから、少しヘタれてくると一層柔らかくなり気持ちいい。

子供時代は生地が裂けてきたのを縫ってまで使ってたくらい。

もう替えろと怒られてもヘタばってきたタオルケットにくるまれて眠る気持ちよさは、私には極上でした。

でも開運を心掛けている身としては、1年たったら交換しなくては・・・


IMG_0215今年のMUJIタオルケットも昨年と同じベージュのを選んだけれど、昨年の色合いと若干違うかな。

写真左が昨年の、右が今年の。

洗濯を重ねたとはいえ、それでも少し違うよね?

シーツもMUJIの綿でベージュ。

そのシーツと色が合うようになったっぽい。

しかも商品に「薄手」と付いているくらい薄いよ、ペラペラだよ。

これならどこかに長期滞在する場合は持ち運ぶよ。

ものすごく好きな質感だよ。

ちなみに「薄手」が名前についてないタオルケットもあります。

もう少し厚手がお好みならこちらを選ばれると良いでしょう。

種類が増えて質感を選べるようになったのは素敵。

たまに寝具売り場をのぞくと地味にアップデートしてますね。


さぁこれでこの夏も柔らかいタオルケットにくるまって、暑さに負けずぐっすり眠ろう。


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こんにちは

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ようやく梅雨入りしたようですが、同時に台風。

今年も1回の雨量が多そうだなぁ。

みなさま災害にはお気をつけくださいませ。


IMG_0213さて、かねてよりキッチンのお手拭きタオルの位置をどうやって使いやすいようにするか、なかなか結論が出ませんでした。

なので単に扉の取っ手にタオルを引っ掛けるだけ。

納まりは良いけれど手を拭いているうちにタオルの折れ目のバランスがくずれ、タオルの端っこが扉に挟まりやすい状態です。

挟まるたびに「あぁ、もうっ」とイラっとしちゃう。

かといって扉にタオル掛けのような金具を引っ掛けるのも、モノが増えるぅ。

と思ってやりたくありませんでした。

収納道具やツールなんかも、できるだけ増やしたくないんですよねぇ。

そこで思いついて、余ってたMUJIのワイヤークリップにタオルを挟み、取っ手に引っ掛けてみた。

でもワイヤークリップが軽いせいか、手を拭くときに取っ手から外れやすい

せっかくいいこと思いついたのにぃ。。。。

と、ブチブチ言いながらクリップを取っ手に引っ掛け直すこと数回、クリップがドンピシャにはまる位置を発見

IMG_0214扉の取っ手の側面になんとシンデレラフィットじゃありませんか~

ホントに余白なくはまったから、少し力を入れて外そうとしないと外れません。

これなら手を拭いていても外れない。

う~ん、さすがMUJI。

おまけにフェイスタオルじゃなくてハンドタオルで大きさがちょうど良い。

梅雨時期だから早く乾いてくれるほうがありがたいね。


これから涼しくなるまでのあと数か月、用事以外で外に出たくなーい。

仕事、スーパー、ジムくらいですかね、お出かけは。

なのでおうちの細かいことを改善しつつ、巣ごもりライフを楽しみま~す


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こんにちは

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最近ひとりではまっている 所有しているモノの小型化 への取り組み。

IMG_0210MUJIをうろついてまたひとつ小型できそうなものを発見しました~。

それは ビューラー です。

買ったのは携帯用

普通のビューラーとは別に売られてました。

いつもハードコンタクトを付けており、あんまりまつ毛をUPさせるとほこりなどが目に入った時、猛烈に痛い。

なので仕事の日は、敢えてまつ毛はあげません。

アイシャドウも塗りません。

日ごろから目を酷使しているから、目の周りはできるだけいじらない。

ビューラーを使うのは休みの日くらい。

だから携帯用でも充分です。


ビューラーってあの形のせいで、しまうのにやたら幅取るんですよね。

ポーチに入れても他のコスメとカチカチ当たり、コスメのパッケージが傷ついたりしませんか?

でもこのMUJIのは、指を押さえるところがしまえ、とってもスリム。

プラスチックで軽い。

しかもお値段390円。

おもちゃみたいなんだけど、使ってみたらけっこうまつ毛がUPして正直驚いた

替えのゴムが本体にくっついてるし。

これはお値段以上です。

ただ、プラだけにあんまり力を入れるとバキッと持ち手が折れる可能性ありますんで、優しく扱ってあげたい。

実は似たようなプラスチックのビューラーを、ドラッグストアで見かけたことがありました。

MUJIのより大きく、ド派手なピンク。

色がちょっと・・・と思いその時は買うのをやめたんです。

そうしたらMUJIでシンプルでもっと小さいのが売られたもんだから、喜んで買わせてもらいましたよ。

もちろん携帯するにも便利だし、ゴムがかなりしっかりし、まつ毛UP力も高いから毎日使うのにも良さそうです。

替えのゴムだけ2つで105円で売られてるから、取り換えやすいね。


IMG_0211おかげでこれまで使っていたビューラーとはお別れし、収納場所も少し余裕を持たせることができました。

良品週間は終わってしまいましたが、ご興味ありましたらぜひ店頭でチェックください。

あんまり小さいんでおもちゃみたいですよぉ。



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